Isoflavoni: benefici, fonti e cosa sono

Gli isoflavoni sono composti della soia e altre piante. Appartengono ai fitoestrogeni (mimano estrogeni). Benefici discussi per menopausa e oltre.

Classificazione

Composti organici, fitoestrogeni → attività estrogenica debole.

Fonti principali

Soia (quantità elevate), trifoglio rosso.

Rischi potenziali

Sicurezza in bambini discussa. Donne in gravidanza: evitare dosi > apporto alimentare.

Benefici per donne

Livellano estrogeni in menopausa → riducono sintomi (vampate, ecc.).

Altri benefici (ipotesi)

Genisteina: possibili proprietà antiossidanti/antinfiammatorie (Lesa Werner, ND).

Benefici per uomini

Studi animali: genisteina riduce marker cancro prostatica. Studi sull'uomo inconcludenti.