Salute e malattia
I bambini crescono e si sviluppano quotidianamente, rendendo le vitamine naturali necessarie per combattere le infezioni, assistere al corretto sviluppo osseo e soddisfare le esigenze dei corpi in costante cambiamento dei bambini. Il corpo non può creare vitamine da solo, rendendo le vitamine naturali per i bambini una scelta salutare.
Secondo l'American Academy of Pediatrics, le vitamine sono elementi importanti per i requisiti nutrizionali totali di un bambino. Le vitamine devono essere ottenute attraverso la dieta, e molte volte i bambini non ne assumono quantità adeguate. Un pediatra può raccomandare vitamine quotidiane per bambini che hanno diete povere o abitudini alimentari irregolari, come un'avversione ai latticini.
Le vitamine sono facilmente reperibili nella maggior parte delle farmacie ma selezionare il tipo giusto può essere travolgente. Le vitamine possono essere sia sintetiche che naturali. Secondo la Dott.ssa Laura Mason-Scarborough, nutrizionista, scrivendo per la Holistic Pediatric Association (hpakids.org), le vitamine possono essere sintetizzate, il che conferisce loro alte concentrazioni e alta potenza. Questo è un processo usato da molti produttori di integratori, per lo più aziende farmaceutiche. Queste vitamine sono etichettate come sintetiche.
Le vitamine naturali, o da alimenti interi, sono fatte da un concentrato derivato da una fonte naturale. La vitamina non contiene additivi come coloranti, dolcificanti o conservanti. Mason-Scarborough ritiene che le vitamine da alimenti interi siano vitamine complete create da alimenti interi contenenti molte parti che dipendono l'una dall'altra. Gli alimenti interi usati per creare queste vitamine provengono da fonti naturali.
Secondo organic.lovetoknow.com, usare vitamine 100% biologiche e naturali, a qualsiasi età, dà la rassicurazione che le questioni nutrizionali sono affrontate senza sostanze chimiche nocive aggiunte o ingredienti negativi. Può essere difficile determinare la differenza tra 100% biologico e 100% naturale con le vitamine. Organic.lovetoknow.com suggerisce di cercare prodotti certificati da un'organizzazione affidabile, come il National Organic Program del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti.
Il Dott. Alan Greene, specialista pediatrico, ritiene che la cosa più importante sia creare una relazione duratura tra bambini e cibi interi sani che forniscono al corpo del bambino le vitamine di cui ha bisogno. Fornendo ai bambini frutta fresca, cereali integrali sani e verdure, i bambini ricevono le vitamine necessarie nel modo più salutare. Le vitamine vengono create naturalmente attraverso il cibo in forme che sono le più facili per i corpi dei bambini da utilizzare.
Se i bambini sono schizzinosi, o le vitamine sono raccomandate da un pediatra, Mason-Scarborough suggerisce di usare vitamine naturali da alimenti interi come olio di germe di grano, ricco di vitamina E e altri nutrienti. Sciroppo di crusca di riso o lievito nutrizionale è un'ottima fonte di complesso vitaminico B. Il Dott. Greene suggerisce di aggiungere un integratore vitaminico durante gli anni della prima infanzia quando i bambini sperimentano con il cibo. Questo aiuta a togliere pressione ai genitori quando ci sono problemi di alimentazione con i bambini.
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