Top Cibi Senza Grassi per una Dieta Sana | [Tuo Brand/Sito]

Quando un cibo ha meno o niente grassi, quasi sempre ha meno calorie. Che siate interessati a stile vita sano o a dimagrire, includere cibi senza grassi vi terrà in carreggiata.

Frutta e Verdura

• Uva, banana, fragola, mirtillo, anguria, melone, mele, pere, melograno, patate, broccoli, cavolfiore, melanzane, zucchine, zucca invernale, fagiolini: tutti senza grassi.

Cereali

• Cereali naturalmente senza grassi, se non aggiunti in cottura. Risotto, grano, polenta, miglio, avena, riso, couscous: tutti senza grassi. Molti pane panetteria, negozio, fatti in casa possono essere fatti senza grassi o con poco.

Latticini

• Molti latticini senza grassi e buoni: yogurt, panna acida, ricotta, gelato, frozen yogurt, e ovviamente latte.

Spuntini

• Patatine cotte in Olestra, pretzel senza grassi, popcorn, biscotti tipo Fig Newtons, varietà senza grassi gelato e frozen treats, salsa con chips senza grassi: buoni snack senza grassi.

Bevande

• Bibite senza grassi, ma regolari tante calorie zero nutrizione. Succo frutta senza zucchero aggiunto buona opzione senza grassi. Sciroppo cioccolato senza grassi in latte scremato per soddisfare voglia dolce.