Supporta la Salute del Fegato: Programma Domestico di 2 Settimane

Supporta la Salute del Fegato: Programma Domestico di 2 Settimane

Il tuo fegato ha un enorme fardello. Letteralmente tutto ciò che il tuo corpo assume deve passare attraverso il fegato per essere filtrato---anche le tossine dall'aria che respiri. Se bevi alcol, fumi, prendi farmaci da prescrizione o no, mangi cibi processati o grassi, puoi essere sicuro che il tuo fegato sta lavorando per filtrare tutta la roba di cui il tuo corpo non ha bisogno per funzionare. Tutti questi depositi nel tuo fegato possono significare che il tuo fegato è pigro. Un programma di due settimane può aiutare il tuo fegato a prendersi cura di sé così da poter spostare quei grassi fuori invece di immagazzinarli.

Settimana 1: Dai una Pausa al Tuo Fegato

Devi dare una pausa al tuo fegato. Per una settimana, rinuncia a margarina, farina bianca, zucchero bianco e alcol. Prendi olio di semi di lino ogni giorno, così come un integratore Omega 3-6-9 come indicato sulla confezione. Bevi 6-8 bicchieri d'acqua al giorno e prendi capsule di psyllium, che aiuteranno a pulire tutto dal tuo sangue ai tuoi intestini.

Dovresti mirare a una dieta che includa molte verdure e frutta fresche e cibi non processati e mantieni l'assunzione di sale il più bassa possibile. Dovresti fare almeno 30 minuti di esercizio ogni giorno.

Dopo aver seguito questo regime per una settimana, puoi aggiungere il seguente flush dei grassi.

Settimana 2: Elimina i Grassi

Mescola quanto segue e bevilo tre volte al giorno per una settimana:

• 90 ml di succo di mirtillo rosso non zuccherato (Puoi dolcificarlo con Stevia.)
• 1 cucchiaio di semi di lino tritati
• 1 cucchiaino di olio di lino
• 1 cucchiaino di succo di agar-agar

Dovresti anche assumere integratori giornalieri di radice di tarassaco, cardo mariano, curcuma e radice di uva dell'Oregon come indicato sulla confezione. Questo si ottiene facilmente in un negozio di alimenti naturali.

Dopo la settimana 2, torna a un regime alimentare sano.