Salute e malattia

Zero Fat Diet Foods

Al fine di perdere peso , è importante ridurre il numero totale di calorie consumate . Poiché ci sono nove calorie in un grammo di fa , ta dieta a basso contenuto di grassi ha un senso . E mentre è necessario disporre di alcuni grassi nella nostra dieta , aggiungendo a zero dieta alimenti grassi è un buon modo per ridurre l'assunzione complessiva di grassi . Scelte sane

maggior parte di frutta e verdura sono praticamente senza grassi che li rendono una buona scelta per una dieta a basso contenuto di grassi rende . La maggior parte dei grassi prodotti lattiero-caseari libero sono buone fonti di calcio e proteine ​​. I fagioli sono molto piccole quantità di grasso e sono una buona fonte di proteine ​​e fibre .
Fat Free Cooking

Fat può essere eliminato in molte ricette utilizzando diversi metodi di cottura . Utilizzando grasso spray da cucina libero al posto del petrolio e rimuovere la pelle dal pollame sono due modi per eliminare il grasso dalle ricette .
Fat Free Baking

Sostituzione di più dei grassi nei prodotti da forno con salsa di mele e con albumi al posto delle uova intere è un buon modo per ridurre o eliminare la quantità totale di grassi e calorie . Due albumi o 1 /4 tazza di sostituzione uova liquide possono essere sostituiti per un grande uovo . Secondo Slashfood.com è importante utilizzare una piccola quantità di grassi nei prodotti da forno per evitare che il prodotto finale di diventare spiacevolmente denso e gommoso .
Grasso esaltatori di sapidità gratuita

senape , rafano e aceto sono esaltatori di sapidità che sono praticamente grassi e calorie gratuito . Utilizzo di erbe e spezie aggiungere sapore alle ricette senza aggiungere grassi .

Zero grassi dieta alimenti non sempre sono a basso contenuto calorico

Attenzione ai cibi preconfezionati che vengono etichettati senza grassi . Cibi preconfezionati come biscotti contengono anche grandi quantità di zucchero .