Aceto di Mele per Dimagrire: Benefici e Come Usarlo
L'aceto di mele è stato propagandato per migliaia di anni come rimedio popolare per la perdita di peso senza effetti collaterali noti. È fatto da un processo di doppia fermentazione delle mele. Non si sa esattamente come l'aceto di mele aiuti nella perdita di peso, ma si pensa che aiuti qualcuno a sentirsi "pieno" prima quando mangia e prevenga un picco di zucchero nel sangue.
Istruzioni
- Acquisto: Acquista aceto di mele che non sia filtrato, pastorizzato o distillato, perché ciò può distruggere nutrienti importanti per le sue proprietà dimagranti.
- Inizio graduale: Inizia lentamente. Mentre non ci sono effetti collaterali noti dell'ingestione di aceto di mele, vuoi assicurarti di starci bene. Inizia il primo giorno con 1 cucchiaio di aceto di mele diluito in acqua. Se non hai problemi con esso, poi aumenta a 2 cucchiai di aceto in acqua il giorno dopo. Inizia il dosaggio normale dal terzo giorno (vedi Step 3).
- Dosaggio: Prendi 2 cucchiai di aceto di mele prima di ogni pasto. Diluisci l'aceto in acqua, prendilo dritto, o aggiungi 1-2 cucchiaini di miele per renderlo più dolce.
- Stile di vita: Continua a seguire dieta ed esercizio per incoraggiare la perdita di peso.