Latte al cioccolato: cosa c'è dentro e cosa cercare

Il latte al cioccolato può essere sia buono che cattivo per te, a seconda di come lo guardi. I piori tipi di latte saranno etichettati come "bevanda al cioccolato". Quando trovi un vero "latte al cioccolato", dovresti sapere cosa sta entrando nel tuo corpo, nutrizionalmente parlando.

Porzione

• Ogni azienda avrà una ricetta diversa per il proprio latte al cioccolato. Generalmente, una porzione da 240 ml (8 once) è considerata la dimensione della porzione. La maggior parte delle bevande al latte al cioccolato avrà fatti nutrizionali simili.

Grassi

• Il latte al cioccolato avrà grassi a causa del latte usato. Generalmente, 240 ml di latte al cioccolato avranno 8 g di grassi. Di questi, 5 g sono grassi saturi. Questo grasso è considerato malsano.

Zuccheri

• La parte peggiore del latte al cioccolato arriva sotto forma di zuccheri aggiunti per scopi dolcificanti. Una porzione da 240 ml di latte al cioccolato può avere più di 25 g di zucchero.

Proteine

• Grazie al latte, il latte al cioccolato sarà in grado di offrire alcune proteine. Una porzione da 240 ml avrà circa 8 g di proteine.

Calcio

• Il latte al cioccolato è ancora una buona fonte di calcio. Una porzione da 240 ml di latte al cioccolato fornirà circa il 30% del tuo valore giornaliero raccomandato.