Nutrizione nel Giorno del Matrimonio: Energia e Benessere
Potresti non pensarci inizialmente, ma mangiare è uno degli aspetti più importanti del giorno del matrimonio. Facile dimenticarsene tra mille impegni (anche se genitori, fratelli, suoceri, amici te lo ricordano ogni 10 minuti). Assicurati di non trascurarlo. Questi spunti per pasti e spuntini ti garantiscono energia e lucidità; non rischiare svenimenti o incidenti per non averci pensato prima. Hai ben altro a cui pensare!
Piano alimentare per il grande giorno
- Colazione: macedonia mista con papaya (guarigione), anguria e melone (sgonfiano).
- Pranzo: pesce bianco grigliato + insalata di cetrioli (diuretico) + riso integrale o tazza di zuppa di verdure (fibre). Mezzo panino al tacchino per proteine extra.
- Spuntini portatili: frutta, frutta secca in contenitori. Pane integrale con burro di frutta secca (saziante, portatile). Barretta energetica Greens o Clif per arrivare all'evento.