Gamberetti: valori nutrizionali, calorie, proteine e altro (porzione 85g)

I gamberetti possono essere mangiati come antipasto o piatto principale. Le persone tendono a mangiare più porzioni di gamberetti perché sono piccoli e facili da consumare. Capire le informazioni nutrizionali per i gamberetti ti aiuterà a sapere quanto dovresti mangiare prima di fermarti.

Porzione

• Ci sono vari modi per interpretare una porzione di gamberetti. Per coerenza, parliamo di 85 g (3 once) di gamberetti cotti.

Calorie

• Una porzione di gamberetti darà un basso conteggio calorico. Una porzione ha 84 calorie.

Proteine

• Una porzione di gamberetti fornisce 18 grammi di proteine. Mangiare 85 g di altre carni fornirà circa la stessa quantità di proteine.

Colesterolo

• Mangiare troppi gamberetti può causare problemi per chi cerca di controllare il colesterolo. Una porzione di gamberetti ha 166 milligrammi di colesterolo, il 55% del tuo valore giornaliero.

Grassi

• Chi cerca un alimento a basso contenuto di grassi dovrebbe considerare i gamberetti. Una porzione ha 1 grammo di grassi.