Panini per hamburger: valori nutrizionali e conteggio calorie

I panini per hamburger sono una parte cruciale di qualsiasi hamburger. Che siano grigliati per una festa o cotti su una piccola griglia da piano, il panino è necessario per completare il pasto. I panini per hamburger aggiungono al valore nutrizionale di un hamburger.

Calorie

• Può essere facile dimenticare di aggiungere il panino per hamburger nel calcolo calorico per un pasto. Un singolo panino può effettivamente aggiungere fino a 120 calorie al tuo pasto.

Grassi

• Chi monitora da vicino i grassi potrebbe essere sorpreso di scoprire che i panini per hamburger possono avere 2 g di grassi per porzione. Quasi tutti i grassi sono insaturi, tuttavia, il che significa che sono considerati grassi "buoni" e necessari.

Sodio

• I panini per hamburger aggiungeranno sodio al tuo pasto. Un singolo panino aggiungerà 230 mg di sodio al tuo pasto, o il 10% del tuo valore giornaliero raccomandato.

Carboidrati

• Il panino per hamburger è un ottimo modo per aggiungere carboidrati a un pasto per ottenere l'energia di cui hai bisogno. Un panino per hamburger ha 23 g di carboidrati. 1 g di questo è fibra alimentare, e 2 g di questo provengono da zucchero.

Proteine

• I panini per hamburger aggiungeranno effettivamente una piccola quantità di proteine al tuo pasto. Un singolo panino può avere fino a 4 g di proteine.