Colazioni per Dieta Candida: Idee Semplici e Deliziose per Ridurre la Candida

La Candida albicans è un fungo naturalmente presente nel tratto digestivo e rettale. Una proliferazione eccessiva causa mughetto, vaginiti ed eruzioni. È vitale cambiare dieta smettendo di nutrire il lievito. Zucchero, alcol e prodotti lievitati alimentano il fuoco. Cambiate dieta per tornare in salute.

Cibi da Evitare

• Dovete seguire una dieta senza lievito, zucchero e frutta per riequilibrare il lievito. Evitate: formaggi stagionati, pasticcini, frutta secca, prodotti con glutine, miele, sottaceti, funghi crudi, salsa di soia, ketchup, agrumi e prosciutto. Lista travolgente per chiunque.

  Fortunatamente, ci sono meravigliose ricette per colazione che iniziano bene la giornata.

Colazione

• Concentratevi su verdure e proteine magre per i pasti mattutini.

  Fate un omelette di albumi per un grande apporto proteico. Aggiungete a scelta: spinaci, aglio, peperoni arrostiti, jalapeños (non sottaceto), cipolle, porri, asparagi ed erbe fresche. Date cremosità con feta o caprino. Per più proteine, aggiungete pollo o tacchino tritati. Usate spray da cucina o olio extravergine d'oliva per cuocere le verdure.

  Potete anche aggiungere un tocco gourmet con una quiche.

  Mescolate 3 uova, 1 tazza latte di cocco, verdure a piacere e 1 cucchiaino olio d'oliva. Versate in una crosta di farina di riso pronta o fatela voi. Al posto del formaggio, esistono molte varietà di formaggi di soia e riso — controllate il negozio di alimenti naturali.

Colazione per Vegetariani

• Iniziate ad assumere la vostra quota proteica giornaliera con una colazione meravigliosa.

  Per uno scramble di tofu, comprate tofu extra-firn. Sbriciolatelo con la forchetta e mescolate erbe fresche: coriandolo, prezzemolo, timo, erba cipollina. Saltate il tofu con verdure preferite e 1 cucchiaio olio extravergine d'oliva.

  Non condite con salsa, per quanto allettante. L'acido citrico dei pomodori continuerebbe a nutrire la proliferazione di lievito.

  Un altro ottimo pasto anti-lievito: yogurt senza zucchero con crusca d'avena. Nutrite il corpo senza zucchero. Mantenete la dieta ricca di verdure e proteine per stare meglio.