Dieta Candida: L'Approccio Basato sui Funghi per la Crescita Eccessiva di Lieviti

Le misure dietetiche progettate per bilanciare e guarire i sistemi del corpo sono difficilmente un approccio nuovo. La dieta candida è una di queste diete di salute alternative, progettata per liberare il corpo dai lieviti accumulati, operando sotto la filosofia che quantità eccessive di lievito all'interno del sistema digestivo possono innescare una serie di malattie, tra cui gas cronico, affaticamento e dolore alle articolazioni. L'eliminazione del lievito in eccesso inizia con una dieta restrittiva progettata per evitare alimenti che promuovono lo sviluppo del lievito all'interno del corpo, come i funghi.

Alimenti da Evitare nella Dieta Candida

Evita i seguenti alimenti contenenti e produttori di lievito durante una dieta candida: formaggi stagionati, alimenti contenenti conservanti o additivi (la maggior parte degli alimenti processati e pre-preparati), alcol, caffeina, frutta (a causa dell'alto contenuto di zucchero, che promuove lo sviluppo del lievito all'interno del corpo), cioccolato, alimenti contenenti glutine (una proteina in cereali come grano, segale e orzo), noci, funghi (in quanto sono un fungo, una delle fonti alimentari preferite per il lievito nel corpo), e altri elementi ad alto contenuto di zucchero come ketchup, miele e sciroppo.

Alimenti da Consumare nella Dieta Candida

Invece di questi elementi proibiti, costruisci la tua dieta attorno al consumo di verdure, proteine magre, semi e cereali alternativi che non contengono glutine (come miglio o riso integrale). Quando si discute di tipi di proteine magre, limitati a carne fresca a basso contenuto di grassi come pollame, pesce e manzo magro, evitando tipi di carne processati che spesso contengono un'incredibile quantità di sale e conservanti. Un pasto campione conforme alla dieta candida potrebbe includere petti di pollo grigliati freschi con riso integrale selvatico e un'insalata di spinaci e pomodori. Una colazione sana potrebbe includere diverse uova cotte a piacere, accoppiate con un lato di bacon di tacchino (o salsiccia di tacchino) e un po' di pane di miglio. Ricorda solo di evitare gli alimenti e i tipi di alimenti elencati sopra e puoi beneficiare di una riduzione del lievito interno, aiutandoti a perdere peso e sentirti meglio.