Spirulina: potente fonte di Omega-3 e carica nutrizionale

Istruzioni

1. Acquistate spirulina in negozio di alimenti naturali

In compresse o polvere. ~500 mg al giorno coprono il fabbisogno di omega-3. Scegliete integratori con questo dosaggio per capsula/cucchiaio.

2. Scegliete spirulina biologica

Senza pesticidi e sostanze chimiche nocive.

3. Cercate spirulina in forma vegetale

Alcuni negozi la vendono fresca come verdura (simile a spinaci).

4. Controllate l'etichetta per additivi

Meglio senza riempitivi o ingredienti inutili.

5. Aggiungete 1-2 cucchiai a un frullato di frutta al giorno

Modo delizioso per assumere omega-3 e nutrienti. Aggiungete banana, fragole, semi di lino. Bevete e godete.