Benefici dell'Alga Marina: Guida Completa

L'alga marina si riferisce ad alghe multicellulari di varietà verdi, rosse o brune. Il nori è l'alga usata per il sushi, e le alghe si trovano anche in prodotti per la cura personale come dentifrici.

Minerali

• Contiene minerali necessari per sangue sano e crescita dei capelli: magnesio, zinco, ferro, potassio.

Iodio

• Buona fonte di iodio, nutriente essenziale per il corretto funzionamento della tiroide.

Fibre

• Contiene molte fibre, utili per ridurre il colesterolo nel sangue. Aggiungere alghe sbriciolate a zuppe e insalate aggiunge facilmente nutrienti.

Considerazioni

• L'alga potrebbe non essere un cibo miracoloso come alcune affermazioni esagerate suggeriscono, ma è una fonte sana di vitamine e minerali con rischi minimi, se tolleri il gusto.

Avvertenza

• L'alga può fluidificare il sangue. Se soffri di disturbi della coagulazione o assumi anticoagulanti o aspirina, consulta il medico prima di aggiungerla alla dieta.