Comprendere e Aumentare Naturalmente la Pressione Bassa

La pressione bassa, o ipotensione, resulta in un flusso sanguigno inadeguato agli organi. La pressione bassa senza segni e sintomi non è solitamente dannosa e non viene diagnosticata come ipotensione. I sintomi includono vertigini, capogiri e svenimenti, secondo MedicineNet, e possono causare dolore toracico, attacchi cardiaci e problemi renali. Esistono trattamenti e farmaci per la pressione bassa, ma ci sono anche modi naturali per fornire una soluzione rapida.

Assunzione di Acqua

Bere acqua può produrre effetti drammatici a breve termine sulla pressione sanguigna. Leigh Macmillan riporta sul Weekly Newspaper del Vanderbilt University Medical Center che uno studio ha scoperto che 16 once (circa 473 ml) di acqua di rubinetto possono aumentare la pressione sanguigna. L'aumento inizia entro due o tre minuti dopo aver bevuto acqua, continua rapidamente nei successivi 15 minuti e inizia a diminuire dopo circa 60 minuti. Questo aumento della pressione sanguigna può essere mantenuto per un'altra ora se si beve altra acqua al minuto 60.

Assunzione di Caffeina

Secondo Columbia University's Go Ask Alice, la caffeina può causare un aumento temporaneo della pressione sanguigna per le persone che non hanno sviluppato tolleranza alla caffeina. Se avete una tolleranza, consumare caffeina avrà poco o nessun effetto.

Elettroliti

Il sale contiene sodio e cloruro, elettroliti che possono aiutare ad alzare la pressione sanguigna, secondo la North Carolina State University. Mangiare sale o bere bevande che contengono sale e altri elettroliti può alzare la vostra pressione sanguigna.