Determinare la Struttura Corporea: Guida Completa

Introduzione

Cinquanta anni fa, la struttura corporea generava grande attenzione ed era considerata fattore chiave per determinare il peso ideale. La struttura è definita dalla dimensione e densità della struttura ossea. Esistono tre tipi: piccola, media e grande. I passaggi seguenti vi aiuteranno a determinare la vostra.

Cose che Vi Serviranno

• Computer
• Metro a nastro

Procedimento

1. Accedete a un calcolatore online. Visitate un sito di salute e fitness con calcolatore della struttura corporea, come Health Status, Diet & Fitness Today o Med India.
2. Inserite il vostro sesso.
3. Inserite l'altezza. Alcuni calcolatori accettano piedi e pollici, altri solo pollici o centimetri. Il metro a nastro torna utile; fatevi aiutare da qualcuno per le misurazioni.
4. Inserite la circonferenza del polso o l'ampiezza del gomito. Il metodo più semplice è misurare la circonferenza del polso. Il secondo metodo, misurare l'ampiezza del gomito, è più complesso ma spesso più accurato.
   Per la misurazione del gomito: Alzate il braccio parallelo al suolo, palmo verso l'alto, piegate il gomito a 90°. Con pollice e indice dell'altra mano, individuate la parte stretta dell'articolazione e allontanate le dita mantenendo l'apertura. Misurate questo spazio con righello o metro.
5. Cliccate su "Calcola". Otterrete un'indicazione della vostra struttura corporea.