Pulizia al Limone: Guida Completa a Detox e Digiuno
Storia e Principi
Da tempi antichi si digiuna per salute. Alcuni per controllare il peso, altri per pulizie regolari che eliminano tossine causa di malattie. La "pulizia al limone" o "master cleanse" fu creata da Stanley Burroughs negli anni '50 per pulire il sistema attraverso il digiuno, senza privare il corpo di vitamine e minerali necessari. Non è facile: richiede pulizia intestinale con acqua e sale marino, tisana lassativa e una "limonata" di acqua, sciroppo d'acero grado B naturale, succo di limone spremuto a mano e pepe di Cayenna per 10 giorni. Con la giusta preparazione, la maggior parte la completa.
Cosa Serve
- Acqua
- Sale marino
- Pepe di Cayenna
- Sciroppo d'acero grado B naturale
- 40 limoni
- Tisana lassativa
- Spremiagrumi manuale
Istruzioni
- Stabilire una data d'inizio e segnarla sul calendario.
- Comprare tutti gli ingredienti per i 10 giorni per non rimandare la spesa.
- Eliminare carne e aumentare frutta/verdura 3 giorni prima. Il giorno prima: solo succhi di frutta e verdura. Evita lo shock del passaggio a dieta liquida.
- Pianificare attività per stare occupati durante il digiuno. Non fissarsi sul cibo: porta a cedere. La limonata dà l'energia per le attività normali. Stare con amici, camminare, andare al cinema per distrarsi dalla fame.
- Elencare gli obiettivi della pulizia. Perdere peso, rimuovere tossine, pulire il sistema digestivo: tenere la lista a portata di mano. Quando è dura, rileggerla per motivarsi.