Salute e malattia
La Dieta Purificante Seneca è un rituale di detossificazione di quattro giorni progettato per liberare il corpo umano dalle tossine mentre rafforza il tratto digerente e arricchisce gli organi interni con minerali importanti. Il regime è usato principalmente per salute e purificazione piuttosto che come strumento dimagrante. L'assunzione dietetica è limitata a tè erboristici, verdure, frutta e brodo.
Prima dell'arrivo dei coloni europei, la dieta tradizionale dei nativi americani dipendeva pesantemente da "interiora e grasso" con consumo di grandi quantità di proteine e grassi animali. Le tribù indigene del Nord America praticavano regolarmente vari rituali di digiuno come mezzo per purificazione spirituale e fisica. La rinomata erborista Hanna Kroeger è ampiamente accreditata per aver popolarizzato la Dieta Purificante Seneca nel suo libro "Ageless Remedies from Mother's Kitchen."
Giorno 1: Pulizia del colon è l'obiettivo, e un buffet di frutta lo realizza. Goditi quanta frutta vuoi senza limitazione su quantità o varietà. Le banane sono l'unica frutta bandita in questo segmento di 24 ore.
Giorno 2: Più impegnativo: solo tè erboristici senza cibo. Tè con caffeina o stimolanti (verde, nero, ginseng) vanno evitati, anche se puoi dolcificare con miele crudo. Un giorno intero di solo tè erboristico spinge il corpo a scaricare tossine, sale e calcio eccessivo sviluppato nei tessuti.
Giorno 3: Prima pulivi il tratto digerente. Ora rimetti cose buone con una sfilza di vitamine e minerali. Dopo lungo periodo senza cibo, verdure al centro. Mangia quanto vuoi e indulgi in qualsiasi tipo purché crude o al vapore. Condisci leggermente con erbe.
Giorno 4: Più creatività: prepari un grande pentolone di brodo di verdure carico di preferite. A meno che non siano le tipiche verdure "amidacee" come patate, mais e fagioli. Attieniti a cibi più sani: pomodori, cavolo, broccoli, cipolle, peperoni, carote e sedano. Speriamo ti senta eccezionalmente sano. Anche se ti stanchi di verdure, frutta e zuppa, tieni a mente che tutti quei minerali fortificano flusso sanguigno, sistemi nervoso e ghiandolare.
Attenersi alla disciplina della Dieta Seneca può sembrare faticoso. Ma deve esserlo. La disciplina del digiuno è sempre stata usata come strumento di sviluppo spirituale. È un processo di purificazione spirituale e fisica per pulire mente e corpo. Tuttavia, in nessun modo dovrebbe essere usato come programma dimagrante o sforzo dietetico a lungo termine, poiché manca dei requisiti nutrizionali per qualsiasi piano dimagrante completo.
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