Chetoni non diabetici: cause, rilevazione e gestione

I chetoni nell'organismo possono essere tossici. Sono sostanze chimiche acide prodotte dal fegato dagli acidi grassi. Il modo migliore per sapere se li avete è rilevare un odore strano, potente, fruttato nel respiro. Se presente, serve un test delle urine. Le strisce per chetoni si trovano in farmacia, vicino ai prodotti per diabetici. La causa più probabile di chetoni nei non diabetici è un cambiamento metabolico chiamato chetosi dietetica. Molte persone a dieta Atkins o altre diete senza carboidrati entrano in chetosi dietetica. La chetosi è quando il corpo produce chetoni da usare come carburante per bruciare grassi. La chetosi non è solitamente pericolosa: una persona sana può bruciare e usare i chetoni. Diventa pericolosa quando c'è un'abbondanza di chetoni che il corpo non brucia efficientemente. Eliminare queste tossine in eccesso è un processo semplice ma importante.

Istruzioni

1. Bere grandi quantità d'acqua. I chetoni in eccesso finiscono nelle urine. Bere acqua provoca minzione, espellendo i chetoni.

2. Mangiare 3-4 piccole porzioni di carboidrati al giorno. Un corpo privo di carboidrati inizia a scomporre una quantità anomala di grassi. I chetoni forniscono energia in assenza di carboidrati. Il corpo ne produce troppi e diventano tossine. Alzare i livelli di carboidrati ferma la produzione e l'utilizzo dei chetoni.

3. Dare al corpo tempo per riposare e recuperare. Bilanciare esercizio, dieta e livelli di stress aiuta a eliminare i chetoni e stabilizzare il metabolismo.