Da Calorie a Kilojoule: Guida Semplice di Conversione per Viaggiatori

Mantenere la tua dieta mentre viaggi all'estero può essere davvero difficile. Vuoi assaggiare tutto il cibo delizioso e interessante che incontri, e pianificare i pasti non è lo stesso di quando sei a casa. Per renderlo ancora più difficile, l'etichettatura alimentare internazionale non è la stessa in ogni paese. Calorie e kilojoule sono entrambe misure di energia, ma i pacchetti alimentari di molti paesi ne elencano una e non l'altra. Ecco come convertire le calorie in kilojoule e pianificare la tua dieta.

Cosa ti Serve

• Calcolatrice

Istruzioni

1. Ricorda che una caloria nel sistema americano è in realtà un kilocaloria (kcal). Alcune etichette alimentari internazionali elencano kilocalorie invece di calorie, quindi non farti confondere.

2. Tieni a mente questa conversione: 1 kilocaloria (kcal) è uguale a 4,182 kilojoule (kJ). Potrebbe essere più facile arrotondare 4,182 a 4 se non puoi portare una calcolatrice con te al supermercato.

3. Moltiplica il numero di calorie per 4,182 per scoprire il numero di kilojoule. Per esempio, una porzione da 1/2 tazza di riso bianco ha 160 calorie e 669,12 kilojoule.