Salute e malattia
Le ragazze adolescenti spesso sono confuse su cosa sia un peso corporeo realmente normale e sano. Sebbene si possa fornire un range di numeri etichettati come "peso corporeo normale", questo ignorerebbe molti fattori importanti nel calcolare il peso sano per una ragazza adolescente. Più conoscenza sul peso corporeo normale può essere uno strumento potente per gli sforzi di una ragazza adolescente di vivere uno stile di vita sano.
Il peso corporeo normale per adolescenti maschi e femmine è intrinsecamente difficile da determinare. Bambini e adolescenti si sviluppano fisicamente a ritmi diversi, con altezze e pesi variabili non solo anno per anno ma anche mese per mese. Per affrontare questo problema, i CDC (Centri per il Controllo delle Malattie) forniscono un calcolatore BMI e percentile BMI per determinare se bambini e adolescenti sono in un range di peso normale.
Dopo aver inserito i dati sul sito CDC, il BMI dell'adolescente viene calcolato automaticamente e confrontato con i BMI di altri adolescenti della stessa età, altezza e sesso. Questi fattori sono importanti perché il peso varia drasticamente tra loro. Se un'adolescente è sotto il 5° percentile per il suo gruppo, è considerata sottopeso. Ragazze tra l'85° e sotto il 95° percentile sono in sovrappeso, mentre quelle al 95° percentile e oltre sono identificate come obese.
Tenete presente che anche i CDC descrivono il BMI solo come "indicatore abbastanza affidabile della grasso corporeo per la maggior parte delle persone", significando che alcune ragazze saranno categorizzate erroneamente come sottopeso, sovrappeso o obese. Questo è particolarmente vero con il sistema percentilare, che può inclinarsi in un senso o nell'altro basandosi sulle ragazze campionate per il confronto. Se avete dubbi sui risultati del BMI, chiedete al vostro medico.
Nel 2000, uno screening CDC su studenti delle superiori negli USA rivelò che il 15% delle ragazze adolescenti aveva possibilmente un disturbo alimentare, e un allarmante 25% "riportava sintomi di alimentazione disordinata e controllo del peso abbastanza gravi da richiedere valutazione clinica". Questi numeri allarmanti evidenziano la necessità di educare ulteriormente le ragazze adolescenti sul peso corporeo normale e come mantenerlo con dieta sana ed esercizio.
Nel 2005, i CDC pubblicarono un foglio informativo rivelando che individui sottopeso e sovrappeso avevano un rischio di morte più alto. Essere sottopeso a lungo può causare infertilità, osteoporosi, immunità ridotta e anemia, mentre il sovrappeso espone a rischio di diabete, malattie cardiache e altre complicazioni. Evitare entrambi gli estremi con dieta sana ed esercizio assicurerà un futuro più sano per tutte le ragazze adolescenti.
Controllo del peso