Sbarra per Trazioni Fai-da-Te: Costruisci il Tuo Attrezzo per Meno di 20€
Perché Costruirla da Soli
Sbarre trazioni (chin-up) sono strumenti semplici ed efficientissimi per forza parte superiore (braccia, pettorali). Una sbarra è essenzialmente un tubo orizzontale fisso. Marche note costano 100€+, ma potete costruirne una perfetta per <20€.
Materiale Necessario
- Stipite porta
- Tubo zincato
- Staffe da muro
Istruzioni in 3 Step
- Scegliete la posizione. Stipite porta = larghezza ideale. Due muri <90 cm vanno bene.
- Fissate 2 staffe parallele sui lati opposti dello stipite/muri. Staffe si trovano in ferramenta, hanno istruzioni standard.
- Inserite il tubo zincato nelle staffe. Deve essere BEN FISSO, niente movimento durante esercizio.