Stimare l'Accumulo di Carboidrati: Calorie per Chilo e Grammo
Tutti i nutrienti possono essere immagazzinati come grasso se inutilizzati. I carboidrati metabolizzano più velocemente di altri nutrienti e vengono quindi immagazzinati come grasso più rapidamente quando in eccesso. Non si può sapere esattamente quali nutrienti nel corpo sono stati immagazzinati come grasso contribuendo al peso in eccesso, ma si può stimare sapendo quante calorie ha un chilo di grasso e quante calorie ci sono in ogni grammo di carboidrati.
Occorrente
Istruzioni
- Sali sulla bilancia e determina quanti chili vuoi contare. Non puoi attribuire tutto il peso ai carboidrati, consideralo prima di decidere il numero.
- Moltiplica il numero di chili per 3.500. Ci sono 3.500 calorie in un chilo di grasso. Il risultato è il totale calorie per tutti i chili contati.
- Dividi il totale calorie per 4. Ci sono 4 calorie in ogni grammo di carboidrati. Il risultato è la quantità di carboidrati equivalente ai chili totali di grasso.