Salute e malattia
Le vitamine B aiutano a mantenere la corretta funzione cerebrale così come la salute di nervi, pelle, capelli, occhi, fegato e bocca. Aiutano anche a mantenere un tratto gastrointestinale sano. Poiché le vitamine B lavorano insieme, una carenza in una vitamina spesso indica una carenza in un'altra. Le vitamine B lavorano come una squadra per aiutare con la salute generale. Le vitamine B dovrebbero essere assunte insieme, il che è facilmente realizzato prendendo un integratore del complesso B.
La tiamina è un antiossidante, che protegge il corpo dagli effetti degenerativi causati da invecchiamento, consumo di alcol e fumo. Ottimizza la funzione cerebrale e l'attività cognitiva. La tiamina migliora anche la circolazione sanguigna e la formazione del sangue.
La riboflavina aiuta a prevenire e trattare la cataratta. È necessaria per la produzione e crescita dei globuli rossi. La riboflavina aiuta a metabolizzare carboidrati, grassi e proteine, e aiuta a eliminare la forfora.
La niacina aiuta ad abbassare il colesterolo e migliora la circolazione. È anche un potenziatore della memoria. La niacina aiuta nella funzione del sistema nervoso e aiuta a metabolizzare carboidrati, grassi e proteine.
L'acido pantotenico è un potenziatore della resistenza e aiuta a prevenire certe forme di anemia. Tutte le cellule del corpo richiedono acido pantotenico, ma è principalmente concentrato negli organi. Il suo ruolo principale è la produzione di ormoni surrenali e la formazione di anticorpi. Aiuta anche nella conversione di grassi, carboidrati e proteine in energia. L'acido pantotenico può anche essere utile nel trattamento di depressione e ansia.
La piridossina è coinvolta in più funzioni corporee di quasi qualsiasi altro nutriente. È necessaria per la normale funzione cerebrale, funzione del sistema immunitario e produzione di anticorpi. Aiuta con l'immunità al cancro e aiuta nella prevenzione dell'arteriosclerosi. La piridossina è anche utile nel trattamento di allergie, asma e artrite.
La forma più efficace di B12 è la metilcobalamina. Tuttavia, la forma più comune è la cianocobalamina, che è difficile da assorbire per il corpo. Fai attenzione alla forma che stai prendendo.
La metilcobalamina è attiva nella protezione e crescita del sistema nervoso. La B12 può aiutare a prevenire il morbo di Parkinson, e può effettivamente rallentare la progressione della malattia in chi ce l'ha già. La B12 è importante nella funzione cardiovascolare. La B12 aiuta anche a regolare la formazione dei globuli rossi e aiuta nell'uso del ferro, che è necessario per prevenire l'anemia.
La biotina è necessaria per capelli e pelle sani. Aiuta anche nella crescita cellulare e metabolizzazione di carboidrati, grassi e proteine. La biotina aiuta anche a promuovere ghiandole sudoripare sane, midollo osseo e tessuto nervoso.
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