Salute e malattia
Una delle opzioni emergenti per aiutare la perdita di peso è l'uso dell'ipnoterapia. Quando alcuni sentono parlare di ipnosi, scartano automaticamente l'idea che funzioni, ma ci sono indicazioni che possa avere un impatto sugli sforzi dimagranti. Dimagrire non è facile, quindi più aiuto le persone possono ottenere, maggiori sono le loro possibilità di successo a lungo termine.
L'ipnosi è stata usata in varia misura per aiutare le persone a smettere di fumare e bere alcol, ma negli ultimi anni c'è stato un movimento per usarla per aiutare a raggiungere la perdita di peso. Sottoporsi a ipnoterapia può essere una cosa una tantum o può accadere su base ricorrente. Sessioni ripetute aumenterebbero le possibilità di successo. Secondo la Mayo Clinic, durante la sessione con un ipnotista, i vostri normali pensieri e voglie saranno sostituiti con altri più sani, permettendovi di vivere uno stile di vita più sano e quindi perdere peso più efficacemente.
Ci sono prove circostanziali che l'ipnoterapia ha un impatto positivo sulla perdita di peso. Tuttavia, l'ipnosi da sola non può farvi dimagrire. Avrete più successo se cambiate anche la dieta e includete l'esercizio nella routine. I sostenitori dell'ipnosi dicono che non può danneggiare le vostre possibilità di dimagrimento, quindi non c'è male a provarci.
La ricerca sull'ipnoterapia è scarsa e spesso non completamente affidabile. Secondo l'Università Vanderbilt, ci sono studi che affermano che l'ipnosi aiuta la perdita di peso, ma molti non possono essere completamente verificati perché i gruppi focali erano troppo piccoli o non c'era un gruppo di controllo. Con l'aumento della popolarità dell'ipnoterapia per il dimagrimento, più ricerca sarà fatta per cercare di misurare l'impatto che può avere sulla capacità di una persona di perdere peso con successo. In nessun modo l'ipnoterapia è garantita per funzionare per tutti. Ci sono molte persone che hanno ottenuto risultati dopo essere state ipnotizzate, ma ce ne sono altre che non hanno notato alcun cambiamento. Se state considerando di provare l'ipnoterapia per la perdita di peso, ricordate che esercizio e dieta sono la chiave del successo. L'ipnosi può aiutarvi lungo la strada, ma dovete fare il lavoro per vedere i risultati.
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