Salute e malattia
Il dimagrimento è una sfida con cui milioni di americani lottano quotidianamente. Decidere di dimagrire è il primo passo verso la perdita di peso e il recupero della salute. Ci sono molti metodi da considerare e dove vivi può determinare il tipo di supporto e aiuto disponibile. Se vivi in Nevada, sei fortunato: oltre a numerose cliniche dimagranti in tutto lo stato, ci sono anche ospedali dove fare chirurgia bariatrica. Il paesaggio geografico del Nevada si presta anche a eccellenti escursioni e attività all'aperto che aiutano a perdere chili in eccesso.
Prenota un appuntamento col tuo medico per discutere quanto peso perdere. Se non hai un medico, puoi chiamare una clinica dimagrante vicino a casa in Nevada per un appuntamento. Weight Loss Clinic Directory online è un modo per trovare una clinica locale. All'appuntamento, potete discutere quale metodo dimagrante è più adatto a te e al tuo stile di vita. Per esempio, la chirurgia bariatrica è solo per pazienti morbosamente obesi; potresti essere più adatto a un piano dietetico approvato e routine di esercizio.
Considera di unirti a un programma dimagrante che offra supporto e guida nutrizionale. Generalmente, la maggior parte delle persone in sovrappeso può perdere peso significativo senza ricorrere a metodi seri come la chirurgia. Programmi come Jenny Craig sono disponibili in città grandi come Reno, Las Vegas e Carson City, mentre per Weight Watchers hai ottime chance di trovare sedi ovunque in Nevada. Se vivi in zona remota senza supporto in persona, puoi unirti a Jenny Craig o Weight Watchers online. Un altro programma da considerare è Spark People, community online gratuita con ricette, supporto amichevole e strumenti dimagranti per raggiungere i tuoi obiettivi.
Consulta il Nevada Weight Loss Forum. Trovi info su incontri per diettatori in tutto il Nevada. Leggi domande e risposte di residenti su palestre locali, chirurghi bariatrici, attività all'aperto, o posta tu un messaggio. Il sito aiuta se cerchi supporto da altri o qualsiasi assistenza dimagrante.
Iscriviti in palestra se vivi in una comunità più grande. Un personal trainer può impostare una routine che miri alle tue zone problematiche (cosce, stomaco, addominali). Se vivi in zona molto rurale senza palestra raggiungibile, pensa ad acquistare attrezzi per casa. Così ti alleni nella privacy di casa. Cyclette e altre macchine cardio sono disponibili online, spesso senza spese di spedizione.
Se vivi a distanza di guida da Carson City, iscriviti al boot camp "Six Week Workout". Se sei in zona Las Vegas, puoi frequentare intense lezioni fitness a "Boot Camp Las Vegas".
Perdita di peso