Diete Efficaci per Dimagrire: Atkins, South Beach e Altre

Cercare di dimagrire e stare bene è un'inclinazione che non passerà mai, e la buona notizia è che ci sono molti modi per farlo attraverso l'alimentazione.

Dieta Atkins

• Forse la più nota dieta "di moda", l'Atkins enfatizza tante proteine e pochi carboidrati. I seguaci possono mangiare quanto vogliono.

Dieta South Beach

• Un'altra dieta ad alto contenuto proteico, simile all'Atkins ma un po' più permissiva sui carboidrati.

Dieta del Succo (Juicing)

• Popolarizzata dalle macchine per succhi nei primi anni '90, fa dimagrire velocemente senza far sentire stanchi. Consiste nel trasformare frutta e verdura in forma liquida.

Dieta Mediterranea

• Un piano che dice che i carboidrati vanno bene: enfatizza frutta, verdura, noci, grassi sani e anche un po' di vino.

Dieta Detox

• Non più solo per riabilitazione da droghe e alcol. Ora mainstream con focus su cibo biologico, erbe e tanta acqua.