Salute e malattia
Mentre la salute personale è sempre stata importante, il recente trend salutista sta introducendo molte persone a nuovi termini e prodotti. Le vitamine Omega-3 sono un ottimo modo per aiutare la tua salute, il tutto con una semplice pillola. Ma cos'è l'Omega-3 e come possono queste vitamine aiutare?
Secondo l'American Heart Association, l'Omega-3 è un acido grasso che proviene da certi tipi di pesce. Anche se è un "acido grasso", fa bene al corpo umano.
Alcune vitamine Omega-3 mirano a darti la quantità giornaliera raccomandata di Omega-3 che dovresti avere. Altre tentano di "sovraccaricare" dandoti più Omega-3 del raccomandato. Secondo l'AHA, troppo Omega-3 può causare sanguinamento eccessivo.
L'AHA ha fatto ricerche estensive, mostrando che l'Omega-3 (sotto forma di vitamine Omega-3) può seriamente aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Le vitamine Omega-3 possono aiutare a "ridurre i livelli di trigliceridi" e "diminuire il tasso di crescita della placca aterosclerotica", cause maggiori di problemi cardiaci.
Alcune vitamine Omega-3 hanno nient'altro che puro olio Omega-3 in loro. Altre vitamine Omega-3 tentano di darti vitamine multiple mescolando l'Omega-3 con altre vitamine e nutrienti necessari.
L'Omega-3 proviene da certi tipi di pesce grasso, inclusi (come elencati dall'AHA) sgombro, tonno pinna gialla e salmone, tra altri tipi di pesce. Ogni pesce avrà quantità diverse di questo specifico acido grasso.
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