Salute e malattia
È difficile determinare un peso "normale" per un bambino senza guardare a molteplici fattori. Alcuni bambini sono più muscolosi di altri. Alcuni colpiranno la pubertà prima o dopo degli altri. Poi ci sono bambini che sono geneticamente predisposti a essere più piccoli o più grandi di ciò che è considerato medio. Ci sono modi per dire se tuo figlio è in buona forma fisica e sta crescendo in modo sano.
La maggior parte dei medici usa grafici di crescita per determinare se la crescita di un bambino è sana. Questi grafici prendono in conto età, altezza e peso, e permettono ai medici di determinare se i risultati incontrano la media.
Il percentile è la misurazione usata nei grafici di crescita per i bambini. Indica come tuo figlio si confronta con altri bambini della stessa età. Se la crescita di tuo figlio mantiene un percentile costante, lui o lei si sta sviluppando bene. Il 50° percentile è l'altezza e il peso mediani, ma questo significa che c'è una vasta gamma da entrambi i lati.
La pubertà è un momento di grande crescita - i bambini possono guadagnare fino a 25 cm di altezza durante questa fase. Questi scatti di crescita possono cambiare ciò che è considerato un peso sano. Bambini della stessa età potrebbero essere molto più bassi o molto più alti della media a causa delle fluttuazioni legate alla pubertà.
Una buona misurazione del peso sano è l'indice di massa corporea (IMC). L'IMC è calcolato usando genere, età e peso, e può indicare se il grasso corporeo è in un range sano.
A seconda di età e altezza, i ragazzi sono considerati in sovrappeso se il loro IMC è più di 30. Per le ragazze, un IMC di più di 32 è considerato sovrappeso.
A seconda di età e altezza, i ragazzi sono considerati sottopeso se il loro IMC è meno di 14. Per le ragazze, un IMC di meno di 13 è considerato sottopeso.
Nutrizione