Lactobacillus Acidophilus: benefici, fonti e vantaggi per la salute

Comunemente i batteri sono dannosi per il corpo umano. Tuttavia, alcuni batteri forniscono benefici. Il Lactobacillus acidophilus, un probiotico, è uno di questi, svolgendo un ruolo chiave nella digestione e altre funzioni.

Come avviene L. Acidophilus

• L. acidophilus si trova naturalmente nel tratto gastrointestinale, bocca e vagina di umani e animali. Il batterio è anche aggiunto a latte dolce acidophilus e yogurt e può essere assunto in capsule.

Cosa fa

• L. acidophilus fermenta gli zuccheri in acido lattico, un enzima che aiuta la digestione.

Digestione sana

• Oltre ad aiutare la digestione, L. acidophilus rafforza il sistema immunitario mantenendo un tratto intestinale sano. Il batterio mantiene la flora digestiva, prevenendo la diarrea, secondo l'American Journal of Clinical Nutrition.

Inibitore della crescita dei lieviti

• L. acidophilus inibisce la crescita di Candida albicans, un lievito che causa infezioni. I sintomi dell'infezione vaginale da lievito includono prurito e bruciore; la crescita eccessiva di lievito nel corpo causa mal di testa, difficoltà a dimagrire e ritenzione idrica.

Cose che uccidono L. Acidophilus

• Antibiotici e alcuni spermicidi possono distruggere questo batterio. Consumare yogurt o assumere integratori probiotici aiuta a mantenere la flora naturale. L. acidophilus va assunto almeno un'ora dopo l'antibiotico.