Salute e malattia
Il colon è l'ultima parte del tratto digerente. È dove tutte le tossine e i rifiuti da ciò che abbiamo ingerito vengono rilasciati. Ci sono molti modi per mantenere il colon sano, incluso il digiuno e mangiare abbastanza frutta e verdura quotidianamente. La fibra è essenziale per mantenere un colon sano. È anche consigliabile bere da 8 a 12 bicchieri d'acqua al giorno.
Il colon elimina rifiuti e tossine dal corpo. Quando il colon si blocca, i rifiuti iniziano a putrefarsi lì dentro, trasformandolo in un terreno fertile per le malattie. Quando ciò accade, le tossine non possono lasciare il corpo e vengono riassorbite. Sintomi di un colon non sano includono stitichezza e diarrea, crampi allo stomaco, affaticamento, mal di testa, immunità scarsa e problemi cutanei.
Il digiuno è uno dei modi più efficaci per purificare il colon. Tradizionalmente implica bere solo acqua per un numero prestabilito di giorni fino al completamento della pulizia, ma ci sono altri digiuni che possono essere utili per purificare il colon. Aggiungere 1 cucchiaio di miele, il succo di mezzo limone e un pizzico di pepe di Caienna a una tazza d'acqua purificata crea una miscela efficace per la pulizia del colon. Per fare quel digiuno, bevete 12 bicchieri della miscela al giorno per 3-10 giorni.
Un digiuno che consiste di frutta e verdura è un altro modo popolare per purificare il colon. Frutta e verdura contengono un'alta quantità di acqua, fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Potete fare succo di frutta o verdura o zuppa - qualunque scegliate, questo tipo di digiuno si fa per 3-10 giorni.
Potete assumere erbe come radice di altea, finocchio e radice di liquirizia per incoraggiare la pulizia e la salute degli intestini. Un cucchiaino di una di quelle erbe può essere aggiunto a una tazza d'acqua bollita. Lasciate in infusione per 3-5 minuti e poi bevete 1-3 tazze di tè al giorno. Bucce di psyllio e semi di lino possono anche essere usati per purificare gli intestini. Sono ricchi di fibre e creano una sostanza simile a gel nel colon che lo spazza pulito durante l'eliminazione dei rifiuti. Molta acqua deve essere consumata quando si usano queste erbe, poiché assorbono molta acqua.
Per mantenere gli intestini sani, puliti e funzionanti bene, i probiotici sono necessari come rifornimento dopo un digiuno, in particolare, e per assistere con la digestione, in generale. I probiotici sono i batteri sani, o flora intestinale, che aiutano la digestione e combattono i batteri non sani. Si trovano in yogurt contenenti colture vive, o in forma concentrata in supermercati e farmacie.
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