Salute e malattia
Le ghiandole surrenali svolgono molte funzioni importanti nel corpo e richiedono diversi nutrienti chiave per portarle a termine.
La vitamina C è immagazzinata nelle ghiandole surrenali dove è essenziale per la produzione di endorfine e ormoni dello stress.
La vitamina A è richiesta per la produzione surrenale di coenzima A. Coenzima A e zinco sono necessari per la sintesi proteica.
Per assistere le surrenali nella produzione di cortisolo, 250-500 mg di vitamina B5 (acido pantotenico) possono essere assunti 2-3 volte al giorno.
Mentre la vitamina E non è usata direttamente da nessuna parte delle surrenali, è richiesta per diverse reazioni enzimatiche nel corpo importanti per la funzione surrenale.
Le vitamine del complesso B sono importanti per gestire lo stress nel corpo. È meglio prendere le vitamine B come gruppo, più B6 aggiuntiva se necessario per un minimo di 100 mg/giorno di questa vitamina.
Nutrizione