Zinco e Acufeni: Cause, Sollievo e Gestione

Identificazione

Acufene = ronzio/fischio/fruscio persistente alle orecchie. Colpisce ~50 milioni di americani.

Cause principali

• Tappo di cerume
• Perforazione timpanica
• Farmaci: aspirina, alcuni antibiotici, sedativi, ~200 altri
• Esposizione prolungata a rumori forti

Ruolo dello zinco

Minerale chiave per immunità, guarigione ferite, crescita. RDA: 3 mg/g (bambini) – 14 mg/g (gravidanza/allattamento).

Fonti alimentari e integratori

Carne rossa, pollame, fagioli, noci, cereali integrali, multivitaminici, pastiglie zinco. Interazioni: pillola anticoncezionale, alcuni antibiotici → consultare medico prima di integrare.

Studio clinico (Bastyr Center, 2003)

41 pazienti, randomizzati: 50 mg zinco/giorno vs placebo. Dopo 2 mesi: 46% gruppo zinco con miglioramento clinico dell'acufene.