Diradamento Capelli e Nutrizione: Legame e Soluzioni

Il ruolo delle proteine

Secondo Trichology Hair Solutions, il 97% della struttura del capello è proteico. Una dieta sana dovrebbe fornire circa il 30% di calorie da proteine, di cui il 15-20% destinato a ricambio di capelli e pelle.

Effetti della carenza proteica

Capelli fini, sottili, con rotture, doppie punte e caduta.

Altri minerali coinvolti

Carenze di zinco, calcio e cromo possono contribuire al diradamento (Trichology Hair Solutions).

Considerazioni su diete e patologie

Secondo la Mayo Clinic, qualsiasi malnutrizione – diete "fai da te", disturbi alimentari – può causare diradamento.

Prevenzione e rimedi

• Bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
• Dieta equilibrata ricca di verdure e frutta.