Salute e malattia
Molte persone soffrono di congestione nasale dovuta ad allergie e infezioni sinusali. L'accumulo di muco rende difficile la respirazione e i mal di testa sinusali associati possono rendere impossibile la concentrazione. Invece di affidarsi a farmaci da banco costosi e talvolta inefficaci, o recarsi dal medico, molti cercano rimedi naturali attraverso alimenti comuni e la dieta. Diversi alimenti sono rimedi affidabili per la congestione.
Le cipolle sono leggendarie per il loro impatto sui sensi: fanno lacrimare gli occhi e possono far colare il naso. Il forte odore della cipolla è efficace nel sciogliere il blocco nasale e dare sollievo alle vie aeree. Mangiare cipolla cruda o semplicemente annusarne l'aroma aiuta chi soffre di problemi sinusali a respirare meglio. Per chi non ne sopporta il sapore, mescolare miele e cipolla rende il tutto più gradevole.
I peperoncini messicani sono famosi per il loro potere decongestionante: fanno lacrimare abbondantemente gli occhi e liberano le vie aeree anche in piccole dosi. I peperoncini sono anche ingrediente chiave della salsa. Altri cibi molto piccanti, come il wasabi, hanno effetti simili.
Molti trovano che inalare acqua salata e vapore aiuti ad ammorbidire e sciogliere il muco che ostruisce le narici. Si può fare inalando la soluzione salina attraverso un piccolo tubicino o anche dal palmo delle mani. Il vapore e l'inalazione di vapore possono idratare e sciogliere la congestione.
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