Salute e malattia
Insegnare ai bambini l'importanza di fitness e dieta equilibrata costruisce buone basi per l'età adulta. Con obesità infantile e diabete tipo 2 in aumento, è sempre più importante sensibilizzare sulla vita sana. Come insegnante puoi essere un modello positivo e incoraggiare la tua terza elementare a mangiare bene e fare esercizio regolarmente.
Combinata con alimentazione sana, l'esercizio regolare è essenziale per salute e fitness. Lavora sui punti di forza della classe organizzando una giornata sportiva inclusiva. Coinvolgi ogni bambino, rendila divertente: corsa col cucchiaio e uovo, corsa a tre gambe, percorso a ostacoli. Premia la sportività per costruire fiducia e autostima.
Per promuovere l'importanza di una dieta equilibrata, insegna i principali gruppi alimentari. Dividi i bambini in piccoli gruppi e supervisionali mentre creano grandi grafici a torta. Dividono in sezioni per diversi cibi e quantità per una dieta varia. Es: frutta e verdura sezione più grande, dolci e grassi la più piccola.
Il cibo sano non deve essere noioso. Aiuta i bambini a ideare un menu sano per una cena di tre portate. Aiutali a cucinare e porta campioni a casa per le famiglie. Opportunità per insegnare benefici cibo locale biologico. Mostra che alternative light possono essere altrettanto gustose. Menu esempio: zuppa verdure, pollo alla griglia e verdure al vapore, insalata di frutta.
Per enfatizzare i benefici di uno stile di vita sano, a scuola e a casa, aiuta i tuoi terzi elementari a organizzare attività pomeridiane. Camminata sponsorizzata sabato pomeriggio, profitti a ente benefico locale. Designa un giorno a settimana "Giornata Vai a Piedi a Scuola", tutti gli alunni camminano con i genitori.
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