Detox Acqua e Limone: Benefici, Ricette e Come Farlo
L'acqua con limone è ingrediente chiave di molti programmi e diete per pulire e detossificare il corpo, incluso il Master Cleanse. Si dice che l'acqua e limone alzi il livello di alcalinità del corpo, allevia problemi digestivi e rafforza il sistema immunitario. Aiuta anche ad alleviare sintomi raffreddore e influenza. Fa tutto questo con un gusto rinfrescante e sano.
Cosa ti serve
- Acqua fresca
- Limoni freschi per succo
- Sciroppo d'acero (solo per Master Cleanse)
- Pepe di Caienna
Istruzioni
Acqua Calda con Limone
- Scalda acqua tiepida. Usa acqua distillata o ionizzata per effetti alcalini pieni. Puoi aggiungere gocce pH all'acqua col limone.
- Spremi limone correttamente. Rotola limone fresco sul piano qualche volta per ammorbidirlo e aumentare flusso succo. Taglia a metà e spremi nell'acqua. NON lasciare il limone nell'acqua: pesticidi dalla buccia potrebbero sciogliersi.
- Opzionale: pepe di Caienna. Per dare una spinta al gusto. Prova acqua e lime per variare.
- Bevi con cannuccia se preoccupato per acidità sui denti. Spazzola denti dopo aver bevuto.
- Inizia ogni giorno con bicchiere acqua calda e limone invece di caffeina. Meglio per idratare e pulire il corpo dopo una notte di sonno.
Master Cleanse e Dieta Limonata
- Preparazione Master Cleanse. Giorno 1: solo frutta e verdura. Giorno 2: solo succhi frutta/verdura. Giorno 3: solo succo d'arancia.
- Lassativo o salt water flush la sera prima di iniziare la Dieta Limonata, e ogni sera durante il Master Cleanse.
- Spremi limoni a mano o con estrattore elettrico.
- Prepara bevanda: In un bicchiere: 2 cucchiai succo limone, 2 cucchiai sciroppo d'acero, pizzico caienna, 8 once (≈240ml) acqua calda. Mescola e bevi subito.
- Ripeti ogni 1-2 ore. Usa sempre succo limone fresco per ogni bevanda. Bevi molta acqua pura tra una bevanda e l'altra.
- Massimo 10 giorni Master Cleanse. Reintroduci cibo lentamente uscendo: succo d'arancia, poi zuppa vegetale fatta in casa, poi frutta e verdura, in 5 giorni finché il corpo non è pronto per cibo normale.