Ricette Detox Frutta: Fragola, Uva e Kiwi per un Reset Salutare
Detossificare significa pulire il sistema da tossine e chimici nocivi. Il detox può essere fatto regolarmente per mantenere un corpo sano o come preludio a un nuovo piano dimagrante. Quindi, a seconda dei tuoi obiettivi, il tuo menu detox esatto varierà. Una costante sarà l'uso di frutta, specificamente uva, fragole e kiwi. Usare questi frutti in modi diversi può aumentare l'efficienza del tuo specifico programma detox.
Cosa ti serve
- 10 kiwi
- 1 limone
- Coltello affilato
- Barattoli
- Miele
- 12 once uva verde
- 12 once uva rossa
- 10 once uva nera
- 6 fragole
- 1 mela
- 1 arancia
- Frullatore
- Ciotola
Istruzioni
- Preparato kiwi-limone. Sbuccia 10 kiwi, taglia fette sottili. Sbuccia limone, taglia 2 fette. Alterna fette limone e kiwi in un barattolo.
- Copri con miele. Versa 12 once (≈355ml) miele o abbastanza per coprire completamente le fette. Chiudi barattolo. Lascia riposare 3 settimane, agita il 3° giorno. Prendi 1 tazza al giorno come parte del detox.
- Preparato uva-limone. Sbuccia uva, taglia 2 fette limone. Metti in barattolo, copri completamente con miele. Chiudi e metti da parte 3 settimane. Agita il 3° giorno. 1 tazza al giorno come parte del detox.
- Frullato fragola-mela-arancia. Togli picciolo a 6 fragole, snocciola e sbuccia mela, sbuccia e taglia mezza arancia. Metti tutto in frullatore e frulla fino a ottenere composto liscio. Fa circa 1 tazza come parte del detox.