Pulizia del Colon a Basso Contenuto di Fibre: Cosa Sapere

Molti prodotti sul mercato promettono di disintossicare il corpo rimuovendo anni di scorie accumulate che ostruiscono il colon e avvelenano il sistema. La maggior parte di questi detergenti per il colon contiene una variante dello stesso cocktail erboristico che include senna, cardo mariano e cascara sagrada. Sono noti lassativi ed epurativi del fegato. Oltre alle erbe, questi preparati contengono cuticola di psyllium.

Integratori di Fibra

Prima di optare per un'alternativa a basso contenuto di fibre, considera i benefici degli integratori di fibra in un programma di pulizia del colon. La cuticola di psyllium è una fibra insolubile usata anche nei comuni integratori di fibra da banco. Assorbe acqua dall'intestino e si gonfia, premendo sulle pareti intestinali per favorire l'eliminazione. Secondo i produttori, la cuticola "spazza" le pareti del colon da eventuali materiale impattato. Che sia vero o no, una dieta ricca di fibre solubili e insolubili è un modo comprovato per ridurre il rischio di diverse forme di cancro. Alcune persone soffrono di stipsi usando psyllium, ma bere almeno due litri d'acqua al giorno può alleviare il problema.

Alternative Senza Fibre

Se non tolleri la cuticola di psyllium o hai motivi medici per evitare le fibre, esistono alternative. Un lassativo a base di sale marino è un modo efficace e sicuro per stimolare l'intestino in caso di stitichezza. Usa solo sale marino non iodato, minimamente processato. Aggiungi 2 cucchiaini di sale a 2 tazze di acqua filtrata e bevi rapidamente a stomaco vuoto. Entro un'ora sentirai l'effetto mentre l'acqua salata attraversa il tratto digerente. Aspettati due o più evacuazioni liquide nel giro di poche ore. Bevi molta acqua per reintegrare i liquidi persi. Una variante prevede l'uso di sali di Epsom al posto del sale marino.

Una tendenza recente è la pulizia a base di ossigeno. I venditori affermano che funzionano portando ossigeno nell'intestino, scomponendo le feci impattate per eliminarle. Il metodo di somministrazione è parte del fascino: invece di mescolare in acqua e sopportare granulosa o cattivo gusto, ingoi una capsula e l'ossido di magnesio ozonizzato fa il resto. Secondo uno studio del 2005 del Dr. J.K. Lalla, PhD del Mayfair Clinical Education and Research Centre, sono riportati come sicuri e non danneggiano la flora intestinale.

Considerazioni

Se intraprendi una pulizia del colon per problemi attuali di stitichezza, prova a bere almeno due litri d'acqua al giorno e ad aumentare il consumo di frutta e verdura. Questo aiuterà nel lungo periodo.