Pulizia Efficace del Corpo: Guida Completa

Istruzioni

1. Riducete caffeina e alcol iniziando 1 settimana prima. Diminuite gradualmente per evitare mal di testa, nausea, giramenti che demotivano.
2. Eliminate zucchero bianco e dolcificanti artificiali prima dell'inizio. Se mangiate molto cioccolato, scalatelo nell'arco della settimana.
3. Niente cibi di origine animale da 4 giorni prima. Latte, carne, latticini, pesce, pollo. Tutto fuori dal tratto digerente così il corpo non spende energia a digerire.
4. Fate scorta di frutta e verdura che amate. Più cibo crudo/non cotto mangiate durante la pulizia, meglio è.