Salute e malattia
Certi vitamine sono essenziali per una vita sana. Durante la Dieta Atkins, molte persone rimuovono alimenti dalla loro dieta nel tentativo di ridurre l'apporto di carboidrati. Alla fine, potrebbero finire per rimuovere anche vitamine e minerali preziosi. Il corpo ha bisogno di un certo supporto quando perde peso, e quando combinato con una tale dieta, la supplementazione è spesso necessaria.
Le vitamine del complesso B sono particolarmente importanti durante la Dieta Atkins. Aiutano a controllare il colesterolo, e sono particolarmente importanti durante la prima fase della dieta. Questo può anche aiutare nel caso in cui vi sentiate fiacchi quando iniziate la dieta, poiché può dare al vostro corpo una spinta di energia per aiutarvi a superare la giornata.
La biotina è una vitamina del complesso B ed è essenziale per la regolazione della glicemia, specialmente per i dieter Atkins diabetici.
Le fibre sono un'altra vitamina che è fondamentale per i dieter Atkins. La dieta include una grande quantità di proteine, molte delle quali possono causare il blocco del sistema digestivo all'inizio. Dopo che il vostro corpo diventa più abituato alla dieta, la digestione potrebbe diventare meno problematica. Nel frattempo, assumere fibre o includere molto lino o crusca di grano nella vostra dieta può fornire un nutriente vitale che previene la stitichezza.
Molti kit di avvio della Dieta Atkins contengono vitamine per fornire assistenza e supportare i vari sistemi del corpo lungo il percorso. Le vitamine incluse nel kit forniscono tutto ciò di cui una persona che cerca di perdere peso con Atkins avrà bisogno. Vitamine del complesso B sono incluse, così come fibre, cromo, selenio, vanadio e vitamine C ed E. Parlate con il vostro medico dei vostri bisogni nutrizionali in relazione alla Dieta Atkins se non siete sicuri di quale strada sia migliore per voi.
Dieta Atkins