Gelatina per Controllo Appetito: Un Trucco Semplice per Gestire il Peso

Bere gelatina liquida è un trucco per la dieta per combattere i morsi della fame senza consumare molte calorie. Puoi berla prima dei pasti per riempirti un po' prima di mangiare, o averla come spuntino. È anche un buon modo per consumare più acqua, e si dice che la gelatina aiuti a bruciare grassi, secondo il Brigham and Women's Hospital, affiliato didattico di Harvard Medical School. Usare gelatina senza zucchero con un dolcificante artificiale come Splenda riduce le calorie vuote che normalmente assumeresti se usassi zucchero bianco per aromatizzare.

Cose che ti Serviranno

• 1 confezione gelatina aromatizzata
• 2 tazze d'acqua
• Pentolino piccolo
• Brocca
• Cucchiaio di legno
• Bicchiere di plastica da 470 ml
• Dolcificante artificiale

Istruzioni

1. Versa la gelatina aromatizzata nella brocca.

2. Fai bollire 1 tazza d'acqua.

3. Versa l'acqua bollente nella brocca.

4. Mescola l'acqua e la gelatina con un cucchiaio di legno per due minuti o finché la gelatina non si scioglie.

5. Aggiungi 1 tazza di acqua fredda alla brocca e mescola per un altro minuto.

6. Versa la miscela di gelatina liquida nel bicchiere. Aggiungi dolcificante artificiale a piacere.

7. Bevi il liquido il prima possibile perché alla fine inizierà a gelificare.