Salute e malattia
P90X è un programma di fitness domestico intenso che garantisce risultati se seguito come da istruzioni. Il programma P90X impiega l'uso di vari ausili per l'esercizio, tra cui manubri. Chi non si sente a proprio agio con i manubri o preferisce un'alternativa può optare per le bande elastiche P90X, note anche come "B-Lines". Le bande elastiche possono essere usate in vari modi e sono semplici da usare.
Tieni un'estremità della banda in una mano e la maniglia nell'altra. Inserisci la banda elastica nell'apertura della maniglia. Quando colleghi la banda alla maniglia, assicurati che la parte liscia della maniglia sia rivolta verso l'alto e che il lato aperto guardi nella direzione opposta.
Tira la maniglia e la banda per assicurarti che la banda sia scattata saldamente in posizione nell'incavo. Ripeti i passaggi per attaccare la maniglia rimanente sull'altro estremo della banda.
Esegui l'allenamento desiderato con bande elastiche usando movimenti fluidi, controllati e ritmici quando tiri e rilasci le bande.
Controllo del peso