Salute e malattia
Quanto dovrei pesare? Qual è un peso sano per il mio tipo di corpo? Queste sono domande comuni sollevate da uomini e donne, e per una buona ragione.
La verità è che tutti sono costruiti diversamente, e un peso non sano per una persona di una certa altezza potrebbe essere considerato un peso sano per qualcuno della stessa statura purché abbia una costituzione fisica diversa.
Il calcolatore dell'Indice di Massa Corporea (BMI) è un metodo che tiene conto di altezza, peso, sesso ed età per determinare quale dovrebbe essere il peso sano per il tuo corpo. Ad esempio, una donna di 157 cm con un peso di 75 kg avrebbe un BMI di 30,2, e potrebbe essere considerata da alcuni calcolatori BMI nella categoria "Moderatamente Obesa", mentre una donna dello stesso peso con altezza di 175 cm avrebbe un BMI di 24,4, e sarebbe nella categoria di peso "Normale". Ci sono molti calcolatori BMI gratuiti disponibili su Internet.
Molti si preoccupano di essere in sovrappeso e degli effetti sulla salute che può avere sul corpo, ma anche chi è sottopeso corre rischi per la salute. Ricorda, dieta ed esercizio corretti sono essenziali per mantenere un peso sano, non importa quale sia la tua altezza.
Controllo del peso