Salute e malattia
Le persone misurano il corpo in vari modi per scopi comparativi e di salute. Peso, altezza, larghezze parti e composizione grasso per determinare se si è in range sano o se servono cambiamenti in esercizio e alimentazione. Gli strumenti di misurazione corporea aiutano a mantenere il corpo a dimensioni sane e monitorare progressi e cambiamenti.
Nastro estensibile e resistente che misura lunghezza, altezza o larghezza di oggetti e persone. Per altezza: persona dritta con schiena al muro. Inizia metro a livello terra vicino ai piedi e misura fino alla testa. Misura larghezza vita, braccio, gamba, anca, torace. Confrontano misure corporee accanto a dieta/regime dimagrimento per stimare progressi e controllare misure per mantenimento fitness.
Misurano il peso corporeo. Mostrano peso in kg o libbre. Digitali: numeri. Meccaniche: braccio mobile indica peso. Alcune offrono funzioni per grasso corporeo % o BMI. Bilance impedenziometriche avanzate monitorano anche muscolo scheletrico, età biologica, BMI, grasso viscerale, metabolismo basale.
Aiutano a determinare se sei in range sano di grasso % o massa corporea con matematica semplice. BMI: relazione peso/altezza associata a grasso e rischio salute. Peso in kg ÷ altezza in metri² (BMI = kg/m²). Range BMI sano: 18,5-24,9.
Strumento che misura pieghe cutanee e grasso in aree specifiche. Misure inserite in equazione stimano grasso corporeo totale. Aree popolari: tricipiti, bicipiti, addome, coscia, petto. Standard: misura 3 volte per area per accuratezza, corpo rilassato. Economico, portatile, calcolo grasso rapido.
Controllo del peso