Salute e malattia
Calcolare il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) ti darà una guida sulla tua classificazione del peso corporeo se sei un adulto sopra i 19 anni. Il BMI rappresenta lo stato del tuo corpo basato sulla tua altezza e il tuo peso. Anche se ci sono fattori che possono compensare questo, come qualcuno che ha alta massa muscolare, il BMI può fornire una buona regola pratica per aiutarti a valutare il tuo stesso corpo. Molti calcolatori BMI sono disponibili su Internet; il metodo qui sotto ti permette di calcolarlo da solo.
Controlla il tuo peso in libbre.
Moltiplica il tuo peso in libbre per 703. Ad esempio, se pesi 142 libbre, moltiplica 142 per 703 per ottenere 99.826.
Calcola la tua altezza in pollici, e moltiplica questo per se stesso. Moltiplica i piedi per 12 per trovare i pollici. Se sei alto 5 piedi, questo è 60 pollici. 60 x 60 è 3.600.
Dividi il numero che hai ottenuto per il tuo peso x 703 per la tua altezza in pollici al quadrato. Nell'esempio sopra, divideresti 99.826 per 3.600, che è 27,73.
Controlla il tuo risultato con le categorie di stato del peso. Un BMI di 18,5 e sotto è classificato come "Sottopeso". Tra 18,5 e 24,9 è "Normale". Tra 25 e 29,9 è "Sovrappeso" e sopra 30 è "Obeso".
Calcola il tuo peso "Normale" eseguendo il calcolo al contrario. Moltiplica la tua altezza in pollici per se stessa e moltiplica questo per 24. Nell'esempio sopra per qualcuno alto 5 piedi, questo sarebbe 60 x 60 x 24, che è 86.400. Dividi questo per 703 per trovare il peso in libbre che darebbe un BMI di 24. 86.400 diviso 703 è 122,9 libbre. Questo dovrebbe essere il tuo peso per avere un BMI "Normale" di 24.
Controllo del peso