Cleanse per la Perdita di Peso: Guida Completa a Detox e Digiuno

Una dieta depurativa consiste tipicamente nel digiunare per un certo numero di giorni, consumando solo calorie liquide. Si pensa che i cleanse rimuovano l'accumulo tossico immagazzinato all'interno del grasso e dei tessuti del corpo. Anche se il digiuno ad acqua può aiutare a purificare il corpo rapidamente, alcuni succhi di frutta e verdura sono utili per fornire calorie ed energia extra quando necessario.

Istruzioni

1. Bevi da otto a dieci tazze di acqua pura, o più, ogni giorno. L'acqua può aiutarti a sentirti sazio durante la pulizia.

2. Prepara succhi freschi di frutta e verdura usando un frullatore o un estrattore. Bevi solo il succo come tua fonte di calorie.

3. Consuma solo calorie liquide durante il cleanse.

4. Fai esercizio ogni giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine immagazzinate nel grasso corporeo.

5. Fai la doccia quotidianamente per risciacquare eventuali tossine dalla pelle.

6. Assumi integratori di fibre ogni giorno per aiutare il tuo corpo a rimuovere i rifiuti attraverso i movimenti intestinali.