Determina la Tua Taglia Vita: Guida Semplice per Salute e Abbigliamento
Conoscere la tua taglia vita rende lo shopping per i pantaloni più facile e ti aiuta a valutare la tua salute. Un'alta circonferenza vita ti mette a rischio per malattie come Diabete di tipo 2, colesterolo alto e pressione alta, secondo WebMD. Per gli uomini, un'alta circonferenza vita va da 40 pollici (101,6 cm) in su; per le donne il range cambia a 35 pollici (88,9 cm) e superiori.
Cose che ti serviranno
- Nastro misuratore (pollici/cm)
Istruzioni
- Alza o togli la camicia in modo da esporre la pelle in vita.
- Trova la parte superiore delle tue ossa iliache con le dita, e sposta le dita appena sopra quel punto, allo stesso livello del tuo ombelico.
- Posiziona il nastro misuratore sulla vita con lo zero che indica il punto di partenza. Stai vicino a uno specchio se non riesci a vedere i numeri guardando in basso.
- Avvolgi il nastro misuratore intorno al corpo aderentemente ma non strettamente. Se usi uno specchio, voltati con la schiena allo specchio così puoi vedere che il nastro non stringe il corpo. Avvolgi il nastro tutto intorno finché non incontra l'estremità zero.
- Scrivi il numero che il nastro misuratore mostra.