Salute e malattia
La forma fisica è un continuum che va dalla capacità ottimale alla morte, con persone in ogni punto possibile. Ci si sposta lungo questo continuum nella vita, per fattori che includono dieta, esercizio, età e malattie.
Una persona a capacità fisica ottimale ha muscoli ben sviluppati e sistema immunitario sano. Probabilmente si esercita regolarmente e segue dieta sana ed equilibrata. Chi è a livello ottimale è meno probabile contragga malattie debilitanti, anche se alcuni tipi di malattia possono colpire chiunque, indipendentemente dalla condizione fisica.
Chi è sostanzialmente sano ha solitamente livello medio di forma. Il corpo è in condizioni sufficientemente buone per non aver contratto malattie gravi, e la persona può svolgere la maggior parte delle normali attività fisiche. Probabilmente non si esercita regolarmente né segue dieta particolarmente sana, ma esiste a livello ragionevolmente accettabile.
La malattia prosciuga il corpo, distruggendo la forma fisica. Chi soffre di cancro o altre gravi malattie perde massa muscolare molto rapidamente. Malattia prolungata costringe a letto e riposo, e questa mancanza di esercizio, combinata con la natura debilitante della malattia, porta a grado molto basso di forma.
Una persona in procinto di morte ha generalmente grado estremamente basso di forma, specialmente se morte per malattia prolungata non incidente improvviso. Il momento della morte è quando il corpo non è in grado neanche di sostenersi. Un cadavere, ovviamente, è completamente inabile, non potendo muoversi per volontà propria.
Controllo del peso