Carenza di Vitamina B: Sintomi, Cause e Cosa Fare
Diete alla moda e cibo spazzatura possono passare il conto alla nutrizione. I nostri corpi hanno bisogno di diete ben bilanciate piene di vitamine per tenere lontana una varietà di gravi problemi di salute. Se non stai ottenendo abbastanza vitamina B nella tua dieta, il tuo sistema nervoso centrale, cuore, pelle e sangue possono essere influenzati. Cerca i seguenti segni se sospetti di avere una carenza di vitamina B. Poi parla con il tuo medico per fare alcuni cambiamenti nello stile di vita.
Istruzioni
- Prendi nota di pelle infiammata che forma vesciche, cola o si spacca. Se la condizione cutanea è accompagnata da affaticamento, scarso appetito e frequente indigestione potrebbe essere un segno di carenza di niacina.
- Tratta la dermatite con creme e lozioni prescritte dal tuo medico. Ma se non va via e noti anche bocca e lingua doloranti oltre a dolore addominale e vomito potresti soffrire di carenza di vitamina B-6.
- Controlla le tue labbra per screpolature eccessive. Se la tua lingua è anche dolorante e il tuo colorito è insolitamente pallido potrebbe significare carenza di vitamina B-2.
- Guarda per formicolio o perdita di sensazione nelle gambe. Improvvisi cambiamenti mentali, come scarsa memoria o psicosi, insieme al formicolio sono sintomi primari di carenza di vitamina B-1 nota come beriberi.
- Parla con il tuo medico dei tuoi sintomi e richiedi esami del sangue per controllare i livelli di vitamina B nel tuo corpo se sospetti un problema.